உணவு பட்டியல்
இயற்கையான பொருட்கள், பாரம்பரிய தயாரிப்பு முறைகள் மற்றும் காலம் கடந்த உணவு சுவைகளுடன் தயாரிக்கப்படும் உண்மையான பாரம்பரிய உணவுகள், சத்தான பானங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
மூட்டு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கும். உடலின் இயல்பான இயக்கத்திற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கும் உதவக்கூடும்.
பல்வேறு மூலிகைகளின் ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கி, உடலின் பொதுவான நலனுக்கும் செரிமானத்திற்கும் ஆதரவாக இருக்கும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்டது. உடலின் இயல்பான இரத்தச் சர்க்கரை சமநிலைக்கு ஆதரவாக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
செரிமானத்தை ஆதரிக்க உதவும். வயிற்று உப்புசம் மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவக்கூடும்.
புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகள் மூலம் உடல் வலிமைக்கு ஆதரவாக இருக்கும். எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவக்கூடும்.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் சக்தியை வழங்கும் பாரம்பரிய பானம். உடல் சுறுசுறுப்பிற்கு ஆதரவாக இருக்கும்.
நார்ச்சத்து நிறைந்தது. செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர்வதற்கும் உதவும்.
இயற்கையான கொழுப்பு மற்றும் சக்தியை வழங்குகிறது. உணவில் சுவையையும் ஊட்டச்சத்தையும் அதிகரிக்க உதவும்.
செரிமானம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலின் பொதுவான நலனுக்கும் ஆதரவாக இருக்கும்.
மூலிகை ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கி செரிமானம் மற்றும் உடலின் பொதுவான நலத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கும்.
பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கீரை. தினசரி உணவில் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
மூட்டு மற்றும் உடல் இயக்கத்திற்கு ஆதரவாக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் கீரை. மூட்டு நலத்திற்கான பாரம்பரிய உணவாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
மூலிகை ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கி உடலின் பொதுவான நலனுக்கு ஆதரவாக இருக்கும்.
வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் பொதுவான ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கும்.
உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை வழங்க உதவும். செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆதரவாக இருக்கலாம்.
நீர்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட இலகுவான பானம். உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருக்கவும் எளிதான செரிமானத்திற்கும் உதவும்.
ஆர்கானிக் அரிசி & உளுந்து போன்ற இயற்கை முறையில் பெறப்பட்ட பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும்.
கம்பு, தினை, சாமை, வரகு, குதிரைவாலி போன்ற ஆர்கானிக் சிறுதானியங்களை பயன்படுத்தலாம்.
ஆர்கானிக் சம்பா கோதுமை மற்றும் இயற்கை காய்கறிகளைக் கொண்டு தயாரிக்கலாம்.
இயற்கையான தேங்காயிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேங்காய் பால் பயன்படுத்தலாம். இடியாப்பம் உடலுக்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட் மூலம் ஆற்றல் வழங்க உதவும்.
